سامانه اضطراری فعال
پاد
پاسدار امنیت دیجیتال
راهنمای سریع برای بقا و تصمیمگیری در شرایط بحرانی
اقدامات فوری
همین لحظه اینها را انجام بده
۱
داخل یک ساختمان محکم و مقاوم برو
۲
از پنجرهها فاصله بگیر — شیشه خطرناک است
۳
به طبقات پایینتر یا زیرزمین برو
۴
آرامش خودت را حفظ کن — وحشت وضعیت را بدتر میکند
۵
تلفن را کممصرف کن — برای تماس اضطراری نگهاش دار
۶
به دستورالعملهای رسمی گوش بده و اطلاعرسانی کن
اورژانس
شمارههای اضطراری
راهنمای بقا
در شرایط بحرانی چه کار کنیم
```
هنگام انفجار یا بمبگذاری
▾
- فوری زمین بخواب و دستهایت را روی سرت بگذار
- از شیشهها، پنجرهها و سطوح آینهمانند دور شو
- بلافاصله بعد از توقف انفجار، ساختمان را از پلههای اضطراری ترک کن
- از آسانسور استفاده نکن — ممکن است برق قطع شود
- به اجسام مشکوک دست نزن
- به سمت مناطق باز و دور از ساختمانها برو
چه چیزهایی همراه داشته باشیم
▾
- آب (حداقل ۲ لیتر برای هر نفر)
- مدارک هویتی (کارت ملی، پاسپورت، کارت بانکی)
- پاوربانک شارژ شده و کابل شارجر
- داروهای ضروری و کیت کمک اولیه
- چراغ قوه یا شمع و فندک
- پول نقد
- لباس گرم اضافه
- ماسک N95 یا معادل آن
کجا پناه بگیریم
▾
- زیرزمین ساختمانهای مقاوم — بهترین گزینه
- راهروهای داخلی بدون پنجره
- زیر میزهای محکم یا تختهای سنگین
- از پارکینگهای بتنی میتوان به عنوان پناهگاه استفاده کرد
- از مناطق باز، لب رودخانه و زیر درخت دور بمان
- اگر در خیابان هستی، به داخل خودرو برو و روی صندلی دراز بکش
هنگام آتشسوزی
▾
- آژیر آتشنشانی را فوری فعال کن
- پایین بخواب تا از دود دور باشی
- از پله اضطراری — نه آسانسور — استفاده کن
- در را قبل از باز کردن لمس کن — اگر داغ است، باز نکن
- با حوله یا لباس مرطوب دهان و بینیات را بپوشان
- بعد از خروج، برنگرد — حتی برای وسایل
چکلیست
کیف اضطراری آماده کردی؟
```
۰ مورد تکمیل شده
۰٪
```
مدیریت استرس
آرام باش
ترس طبیعی است، اما وحشت خطرناک است. تنفس عمیق، کمک بزرگی به آرام کردن ذهن و بدن میکند.
کمکهای اولیه
راهنمای پزشکی اضطراری
```
```
کنترل خونریزی
بحرانی
▾
- ۱با پارچه تمیز یا لباس روی زخم فشار مستقیم بده
- ۲فشار را رها نکن — حداقل ۱۰ دقیقه ادامه بده
- ۳عضو آسیبدیده را بالاتر از سطح قلب نگهدار
- ۴اگر خون از پارچه رد شد، پارچه دیگری روی آن بگذار
- ۵بیدرنگ با اورژانس ۱۱۵ تماس بگیر
تایمر فشار
۱۰:۰۰
اگر خونریزی از گردن، سینه یا شکم است، به هیچ وجه جابجا نشو.
احیای قلبی (CPR)
بحرانی
▾
- ۱مطمئن شو محیط امن است. مصدوم را صدا بزن
- ۲با ۱۱۵ تماس بگیر یا از کسی بخواه تماس بگیرد
- ۳مصدوم را روی سطح سخت بخوابان
- ۴کف دست را روی مرکز سینه قرار بده، دست دیگر روی آن
- ۵۳۰ فشار قوی و سریع بده — عمق ۵ سانت — با ریتم ثابت
- ۶۲ تنفس دهان به دهان بده. چرخه را تکرار کن
ریتم CPR — هر ۲ دقیقه
۲:۰۰
اگر آموزش ندیدی، فقط فشار سینه بده — بدون تنفس مصنوعی هم موثر است.
گاز اشکآور / فلفل
مهم
▾
- ۱فوری از منطقه خارج شو — به فضای باز برو
- ۲چشمها را نمال — مالیدن گاز را گسترش میدهد
- ۳چشمها را با آب فراوان بشوی — حداقل ۱۵ دقیقه
- ۴لنز را اگر داری فوری دربیار
- ۵لباس آلوده را دربیار، پوست را با آب و صابون بشو
- ۶آرام نفس بکش — از دهان نفس بکش نه بینی
اگر تنگی نفس شدید، درد قفسه سینه یا از دست دادن هوشیاری داری، با اورژانس تماس بگیر.
سوختگی
مهم
▾
- ۱ناحیه سوخته را زیر آب خنک (نه یخ) حداقل ۲۰ دقیقه نگهدار
- ۲لباس و جواهرات نزدیک سوختگی را دربیار — اگر نچسبیده باشد
- ۳تاول را نترکان — خطر عفونت دارد
- ۴با پانسمان تمیز ناحیه را بپوشان
- ۵از خمیردندان، روغن یا یخ استفاده نکن
تایمر آب خنک
۲۰:۰۰
سوختگی بزرگتر از کف دست، صورت، دست یا پا — حتماً اورژانس بزن.
ضربه به سر / آوار
بحرانی
▾
- ۱مصدوم را جابجا نکن — ممکن است ستون فقرات آسیب دیده باشد
- ۲اگر بیهوش است و نفس میکشد — در همان وضعیت نگهدار
- ۳فوری با اورژانس ۱۱۵ تماس بگیر
- ۴علائم خطر: بیهوشی، تشنج، خون از گوش، تنگی نفس
- ۵تا رسیدن اورژانس کنارش بمان و آرام حرف بزن
هرگز به مصدوم چیزی ندهید بخورد یا بنوشد تا بررسی پزشک.
خفگی / انسداد راه هوا
بحرانی
▾
- ۱از پشت بایست، دستانت را دور شکم حلقه کن
- ۲یک مشت زیر جناغ سینه، دست دیگر روی آن
- ۳فشار قوی به داخل و بالا بده — مانور هیملیک
- ۴تکرار کن تا جسم خارج شود یا مصدوم بیهوش شود
- ۵اگر بیهوش شد، CPR را شروع کن
برای نوزادان زیر ۱ سال این روش متفاوت است — با اورژانس مشورت کن.
مخاطبین اضطراری
تماسهای شخصی اضطراری
```